Медики сравнивают посещение бани с очередной тренировкой.

Медики сравнивают посещение бани с очередной тренировкой.
Со времен СССР банные процедуры использовались в подготовке команд к соревнованиям и были обязательной частью нагрузок сборной тяжелоатлетов, представителей силовых видов.

‍️ Все спортсмены посещали русскую парилку с ее очевидными плюсами повышенной влажности.

Баланс температур легко поддерживала выносная печь для бани, которую можно по-разному натопить.

Плюсы использования паров от бани:
• подготовка сердца, сосудов к повышенным нагрузкам;
• прибавление эластичности мышц;
• быстрое восстановление после изнурительного тренировочного процесса с выведением накопленных обменных продуктов, на что без бани уходит 3-4 Дня;
• повышение выносливости, ловкости, координации;
• избавление от накопленного стресса, эмоциональный подъем.